| Aangeboden: Weet waarom je eet: Jane R. Hirschman/Carol H. Munter. Prijs: € 6,50 Weet waarom je eet - Jane R. Hirschman - Carol H. Munter. Uitgeverij Areopagus. WEET WAAROM JE EET Afvallen door te stoppen met lijnen Te veel, te weinig of het verkeerde voedsel, eigenlijk doe je het nooit goed. De vicieuze cirkel lijnen, afvallen en weer aankomen klinkt veel mensen bekent in de oren. Eten en diëten worden al snel een obsessie, die nergens toe leidt. Bovendien verwachten veel lijners dat een dieet behalve gewichtsverlies ook een nieuw (en beter) lichaam oplevert. De auteur van weet waarom je eet hebben in hun praktijk als psychotherapeut ontdekt dat een bepaald eetgedrag vaak verklaard kan worden door psychische factoren. Hun boek biedt een leidraad om eetcomplexen voorgoed te overwinnen en een eind te maken aan schuldgevoelens. Door de methode in dot boek te volgen leer je: naar je lichaam te luisteren, niet naar je gevoel. Te eten als je honger hebt en te stoppen als je voldaan bent. Met negatieve gevoelens om te gaan in plaats van deze weg te eten. De auteurs, clinici die lange tijd gewerkt hebben met patiënten die aan een dwangmatig eetsyndroom lijden, beschrijven in dit boek op simpele, "Amerikaanse" wijze een programma om gewicht- en eetproblemen te overwinnen. Uitgangspunt is dat dwangmatig eten - dat niet synchroon is met de natuurlijke behoeften van het lichaam - bijna altijd onstaat als gevolg van een dieet. Het boek biedt mensen een praktische stap-voor-stap-handleiding voor het oplossen van de problemen van dwangmatig eten. De methode kent ij fasen: 1) het zichzelf accepteren, stoppen met lijnen en ontdekken dat de behoefte aan eten uiteindelijk vermindert, 2) leren eten uit echte honger in plaats van emotionele honger en zodoende op een natuurlijke manier gewicht verliezen, ij) zichzelf vinden, inzien dat je niet iemand bent zonder zelfbeheersing maar iemand die voedsel gebruikt om zichzelf te troosten. Een eenvoudige, praktische gids voor mensen die er genoeg van hebben zich te ergeren aan hun eetgewoonten en zichzelf. De verzendkosten, welke 2,40 euro bedragen, zijn voor de koper. Bekijk ook alle andere advertenties van adverteerder!!! Samenvatting Weet waarom je eet Weet waarom je eet - J. Hirschmann, C. Munter. 1e druk, 1998. Psychologie algemeen, Nederlandstalig. ISBN 9789032506575. Andere, 220 blz.. |
| meer info |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten